解忧杂货店 の 拖延症

时间:2019-07-12 来源:www.besttoolshomeimprovementwholesale.com

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杰忧杂货店の拖延

你有拖延吗?

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拖延

拖延是一种自我监管失败的行为,如果预期后果有害,该计划仍被推迟。

拖延是一种无处不在的现象,一项调查显示,大约75%的大学生认为他们有时会拖延,50%的人认为他们一直在拖延。

严重的拖延会对个人的身心健康产生负面影响,例如强烈的自责,内疚,不断的克己,贬低以及焦虑和抑郁等精神疾病。国家需要认真对待。

拖延你

这是一样的吗?

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老师指派的作业被拖到截止日期深夜上班?

因为玩游戏或聊天拖延时间来停止夜间供水?

我见过最喜欢的产品,但一直犹豫要卖掉它们才能卖光。

设置的旗帜是通过各种借口告诉他以后会这样做的?

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阅读笔记

2019年4月1日

拖延的几个原因

1.压力太大。工作越多,压力越大,拖动越容易。

2.害怕失败。我担心其他人认为没有足够的力量。

3.完美主义。考虑到各种精彩的计划,我从未采取过行动。

4.不理解控制。现在该怎么办,什么可以推迟,先来然后来。

5.强迫倾向。这是拖延和拖延。

一小撮拖延的朋友来看看吧!治愈你的拖延!

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输入

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设定一个目标。目标将让您知道您想去的地方,让您学习如何有效地管理时间和资源。

确定优先事项很难确定哪些任务需要优先考虑,特别是当所有任务看起来都很紧急时。

一颗心不一样。如果你不专注于一件事,那么这件事的质量和效率就不会更好。

减少干扰。可能有各种诱惑干扰你,所以你应该有意识地保护它们。

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无标题

我相信小盆友可以通过以上方法治愈他们的拖延!没有拖延的小盆友很容易在学业和工作中取得成功!

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你还有拖延吗?想聊聊吗?想呕吐?

如果您最近遇到任何麻烦,您也可以与我们的客户服务小姐小编联系。是否可以与此主题无关?

“解决方案杂货店”一直向您敞开!

微信编辑|甄嘉颖

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